每天6分钟让你完全撕裂腹肌

由于工作较忙,随性更新。admin@stgod.com

对于肌肉锻炼,还是那句“持之以恒”。任何一个动作坚持30秒,都是相当充实的锻炼方法。以下7个动作,每个动作30秒,间歇10秒,每天6分钟做一组便可。

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